Vad är pedagogik? Del 1: Definitioner. Introducerande föreläsning för nybörjare

Funktioner av mål och metoder för olika typer av psykoterapi

Vardagslivets svårigheter förvärras ofta av negativa känslor, vars utbrott förvirrar oss. Men tänk om den dåliga strimman inte tar slut och problemets snöboll trycker för hårt?

Funktioner av mål och metoder för olika typer av psykoterapi

Många människor, som är känslomässiga till sin natur, genomgår hårda förluster - skilsmässa, uppsägning, bakslag på den personliga fronten. För vissa blir långvarig otur ett oöverstigligt hinder för lycka, och ytterligare ett utbrott av problem är det första steget mot depression.

I ett visst skede kan du allvarligt tänka på hjälp av en specialist. Fördelarna med modern psykoterapi, som har gått långt från klinisk psykiatri, är dess konkreta vardagliga hjälp: att få självförtroende, hitta interna resurser för att hantera livsförhållanden och återställa de förlorade kommunikationsförmågan i samhället. Metoderna är så olika att det finns rätt tillvägagångssätt för nästan alla fall.

Artikelinnehåll

Familjpsykoterapi

En av de viktigaste riktningarna, eftersom en positiv lösning på problem i familjen befriar alla sina medlemmar på en gång från kolossala spänningar.

Psykologen använder flera metoder för att diagnostisera en familjekonflikt :

  • ett samtal som syftar till att identifiera styrkor och svagheter hos varje familjemedlem och den befintliga hierarkin.
  • undersökningar där klienter endast får svara på psykologen så att han kan hitta problemnoder och avslöja vilka av de negativa beteendemönstren som hela tiden spelar i familjen;
  • göra anspråk på klienter mot en tredje part - en psykolog som agerar i en begränsad roll som skiljedomare, håller ordning men inte ger betyg;
  • förklaringar av en specialist som vill visa familjen hur man spelar vissa konflikter utan att traumatisera en nära och kära.
  • läxuppgifter för varje familjemedlem, som kan kontrolleras för att korrigera misstag och förbättra kommunikationsförmågan mellan makar och barn.

Det speciella med denna typ av möte är att psykologen arbetar med alla familjemedlemmar samtidigt, så att familjen är en grupp där möjligheten till hemlig diskussion om de frånvarande utesluts.

Resultaten av ett sådant arbete är positiva: familjen blir av med outtalade känslor, släktingar lär sig att titta på situationen ur varandras synvinkel, förvärvar färdigheter för självkontrollJag kan lugnt diskutera svårigheter, söka en kompromiss.

Grupppsykoterapi

Det bästa sättet att utveckla saknade personlighetsdrag, såsom kommunikationsförmåga, ansvar och förmågan att anpassa individuella mål till gemensamma mål, är att ta en kurs i grupppsykoterapi.

Den ledande psykologen rekryterar en grupp på ett sådant sätt att varje deltagare snabbt och effektivt kan avslöja sin potential för kommunikation och övervinna gränserna för egoism eller girighet, lära sig att öppna sig själv och hjälpa till att öppna upp dem som står bredvid dem.

Klasser i gruppen hålls i form av utbildningar där en konversation med en psykolog spelar en sekundär roll. Men huvuduppmärksamheten ägnas åt kommunikationen mellan deltagare som under gruppledarens ledning befinner sig i kontrollerade konfliktsituationer.

Kommunikationsförmågan som kan förvärvas under sådana sessioner behövs först och främst av administrativa arbetare, chefer och alla som förbinder sitt liv med teamets liv. Gruppen genomför konsekvent de vanligaste situationerna, deltagarna i praktiken studerar de speciella lagar enligt vilka det finns föreningar av människor.

Metoden är inte lämplig för att lösa djupa personliga problem, inte lämplig för behandling av neuroser och personlighetsstörningar. Det är en effektiv taktik för att få viktiga men begränsade färdigheter som en känsla av ansvar för en annan, använda någon annans erfarenhet, tilldela roller.

Psykoterapi för neuroser

Funktioner av mål och metoder för olika typer av psykoterapi

Neuroser och neurosliknande tillstånd - panikattacker, fobier, aggression och irritabilitet - korrigeras framgångsrikt genom träning med en psykoterapeut. En förutsättning är ett individuellt mötesläge, även om det är tillåtet att delta i gruppmöten med personer som lider av liknande störningar.

Detta hjälper en person att inse att han inte är ensam i sitt problem, att lära sig om någons upplevelse och dela sin egen. En-mot-en-möten med terapeuten spelar dock en avgörande roll.

I det första steget försöker psykologen tillsammans med klienten hitta orsakerna till hans neuros och antingen eliminera dem eller ändra hans attityd och beteende. Därefter är det viktigt för klienten att lära sig att blockera intern negativitet och slappna av i stressiga situationer.

Olika tillvägagångssätt används för detta :

  • rendering;
  • komponera och använda personliga bekräftelser (positiva uttalanden).
  • metod för fritt skrivande (gratis inspelning av tankeflöde för att befria sinnet från dem);
  • hypnos;
  • arbeta igenom negativa situationer från det förflutna och modellera önskad reaktion på händelser i framtiden.

Vid behandling av panikattacker och fobier (höjdskräcka, trånga utrymmen, insekter etc.) uppmuntras klienten att bemästra andningsövningar, lära sig spåra utlösaren för sin rädsla och medvetet kontrollera den, kontrollera sitt beteende.

Syftet med lektionerna är att få en person att känna sig som en mästare mednaturligt medvetande och lära sig att adekvat svara på den omgivande verkligheten.

Tekniken är inte särskilt effektiv i fall där klienten lider av en djup avvisning av själva grunden för livet. Följande metod kan vara till hjälp.

Existentiell psykoterapi

Det finns en mycket speciell krets av problem som utövande psykologer under förra seklet har hittat ett nytt tillvägagångssätt. Under de senaste åren har innovativa sätt dykt upp för att lindra lidandet hos kunder som inte kan vidta åtgärder i sina liv.

Handlingslöshet, felaktiga och ibland paradoxala beslut i svåra tider, oförmåga att tvinga sig att vidta åtgärder för att rädda situationen - det här är bara några av de smärtpunkter som den existentiella metoden försöker eliminera.

Psykologen översätter klienternas problem till planet för utvecklade mönster - de så kallade försvarsmekanismerna. Målet med terapi kommer att vara att lindra den ångest som ger klienten misslyckade livsmönster.

I klassrummet arbetar klienten och psykologen för att övervinna ångest för död, hjälplöshet och ensamhet i en universell skala. Oftast lider sådana klienter av en känsla av meningslösheten i mänsklig existens och kan inte planera sina liv produktivt.

Konversationer är utformade för att hjälpa honom att se sin framtid inte i förvirrande frågor utan svar utan i ljusa färger av hans aktiva vilja och förmåga.

Positiv psykoterapi

En teknik som på kort tid hjälper till att utveckla färdigheterna att fatta de bästa besluten i varje specifik situation. I det här fallet arbetar psykologen med osäkerhet och förvirring hos sin klient, hjälper honom att hitta sina styrkor och skärpa på sina svagheter.

Denna riktning är idealisk för dem som av psykologiska skäl inte kan gå ner i vikt, hitta vänner, en make, ett jobb som de tycker, är missnöjda med sin reaktion på stress och är trötta på att bedöma sig själva. En kort samtalskurs kommer att vara användbar för dem som vill börja leva från grunden och hitta en positiv inställning till framtiden.

Funktioner av mål och metoder för olika typer av psykoterapi

Denna typ av aktivitet är oumbärlig för personer med låg självkänsla, som har förlorat förmågan att korrekt bedöma de möjligheter som finns inför dem och är fokuserade på deras misslyckanden.

Grunden för metoden är tron ​​på nyttan och den effektiva styrkan hos karaktärens och tänkandets inneboende egenskaper.

Syftet med lektionerna är att hjälpa klienten på några månader att skapa en personlighet som vet hur man ska balansera sina positiva och negativa egenskaper. Det individuella tillvägagångssättet här är inte så djupt som vid behandling av neuroser.

Grunderna i östlig filosofi och vissa västerländska tillvägagångssätt används främst. I samtal finns det en regel - frånvaron av kritik från psykologen, som lär klienten att varje problem har sin rätta lösning.

Efter en sådan kurs får en person förtroende för att han kan hjälpa sig själv och till och med kan hjälpa sina nära och kära, samhället, världen.

Introduktion - Fysik 1.wmv

Tidigare inlägg Effektiva behandlingar för hemorrojder hos gravida kvinnor
Nästa inlägg Universell mask för alla hårtyper