Ordklasser och ordbildning

Lär dig att älska ditt utseende: praktiska råd

Har du gett upp dig själv och glömt vad det innebär att fånga beundrande blick på dig själv? Accepterar du inte ens uppriktiga komplimanger? Visst frågan Älskar du din kropp? kommer du att svara skarpt - Varför? . Vi kan satsa på att du slutade älska att ta hand om dig själv, tappat vanan att skämma bort dig själv och dekorera.

Detta tillstånd av en grå mus (eller en driven häst) är farligt för kvinnans natur - ett akut behov av att ändra tankesätt!

Artikelinnehåll

Hur känner du dig för utseendet?

Lär dig att älska ditt utseende: praktiska råd

Du bör börja med rätt inställning till fysisk skönhet. När allt kommer omkring, vad är utseende? Bara ett skal bakom vilken din sanna personlighet är dold och varje människas huvudsakliga värdighet är hans inre värld och önskan att ge andra kärlek.

Du håller naturligtvis med om att kvinnan är vacker som är i fred och harmoni med sig själv och världen. Nära människor uppskattar dig inte för dina ansiktsdrag och figurkurvor, utan för din värme och omsorg, din förmåga att stödja i svåra tider, för din vänliga karaktär och ditt ljus som kommer inifrån.

Det finns ett uttryck för att du kan älska själen utan att känna kroppen, och med all ärlighet kommer de flesta män att prenumerera på detta. Så även med ofullkomliga externa data kan och kommer du att vara lycklig i livet. Om du blir avskräckt över ditt utseende, påminn dig själv om dessa vanliga sanningar oftare.

Ställ in för att vara vacker

Hur älskar du din kropp om du kritiserar dig själv många gånger varje dag? Det finns tjejer som inte vill titta i spegeln och föredrar att tänka på att köpa kläder endast av akut behov - för att inte bli upprörd i omklädningsrummet igen ...

Självaktelse är en form av psykologisk grymhet, och om du gissar dig efter extra kilo eller små bröst är du redan halvvägs till depression. Kanske har depression redan tagit dig?

När allt kommer omkring är en låg bedömning av dina fysiska data ofta den verkliga orsaken till psykiska störningar, liksom misslyckanden i ditt personliga liv, brist på framgång på jobbet och Gud vet vad mer! Starta kampen mot självkritik och förtvivlan idag, annars blir det för varje år dessutom svårare att lösa problemet med låg självkänsla varje dag.

Du behöver verkligen en positiv skorpaRoy. Hur man utvecklar det om du är van att gå deprimerad och inte längre kommer ihåg när du gillade dig själv i eftertanke?

Prova några psykologiska knep på dig själv - de har hjälpt många tjejer, och du kommer att dra nytta av:

  • säg bekräftelser dagligen (korta fraser där du anger din attraktionskraft, självförtroende, lugnhet etc.);
  • skapa en lista över utseendemål - 2-3 eller mer specifika uppnåbara mål, lova dig själv att uppnå dem inom en viss tidsperiod;
  • föra en skönhetsdagbok - en anteckningsbok där du planerar gymlektioner eller joggar i parken, besök hos en massör (frisör, kosmetolog), veckovisa procedurer (masker, skalning). På det här sättet saknar du ingenting och du kan mäta dina framsteg, vilket är mycket viktigt;
  • inför ett förbud mot klagomål - till din man, flickvänner, kollegor, mamma ... Det är nu förbjudet att sänka sig under sockeln i andras ögon! Tvärtom, komplimera dig själv (ensam med dig själv) och acceptera andras beundran (frisyr, doft, ny handväska) med tacksamhet, utan att argumentera;
  • ytterligare ett knep: kalla dig tillgiven smeknamn, där det inte finns några stötande nyanser för dig. Inte Eh, jag är en frossig gris , men Wow, jag flyger som en svala idag! .

Förändring börjar i det lilla, skynda inte på saker, det kommer att bli uppdelningar och dåligt humör och förbittring ... Det viktigaste är att inte tro på dina dåliga tankar, arbeta med självförtroende, dra dig upp fysiskt, och resultaten kommer inte att vänta! linjehöjd: 1.7em; ">

Din kropp är ditt företag

Lär dig att älska ditt utseende: praktiska råd

För att lära dig att uppskatta och älska kroppen, tänk oftare hur den tjänar dig korrekt, rör sig, fungerar, uppdaterar, hjälper dig att uppnå framgång. Din kropp är den närmaste och käraste, som lydigt uppfyller något av dina befallningar.

Om du vill bli avskräckt och deprimerad - det försvagas, du vill blomstra och njuta av livet - det blir starkare och svarar tacksamt på att ta hand om det.

Men inte alla omkring dig förstår hur viktigt det är att hålla din kropp i gott skick. Finns det några bland dina bekanta som är stora rökare, flickvänner som frestar dig för ett glas öl istället för en hälsosam fitnessresa? Vi är vår miljö, så om du ständigt kommunicerar med människor som hatar och skadar deras kropp kommer deras livsstil att reflektera över dig. Behöver du det?

Visst finns det till synes ofarliga fördärvar och aggressiva kritiker runt som ständigt, direkt eller indirekt, tilltalar dig för att du är oattraktiv och brist på viljestyrka, skämtar åt dig, förnedrar dig, jämför dig.

Om du vill älska dig själv och njuta av det som naturen har gett dig - avbryt kommunikationen med sådana välvilligaoch , särskilt om du råkar vara beroende av åsikterna från dessa människor. Du är vacker inifrån och ut, och ingen har rätt att avskräcka dig från detta! Och med några mindre brister börjar vi arbeta nu.

Ogillar-lista

Som i populära TV-program, stå framför en spegel i full längd i dina underkläder och undersök din figur kärleksfullt. Ja, på vissa ställen är det dåligt, på andra är det tjockt och jag skulle vilja ha det bättre. - vi skriver i en anteckningsbok vad som behöver korrigeras. Ta nu en timme och mät din garderob, varje dag och på språng, med skor och dina vanliga tillbehör.

Återigen observerar vi vad som är fel: om tröjan inte passar, skriv - Gå snarast till underklädesbutiken för en ny behå ; om klänningen inte ser bra ut, markera - Slouch. Korrigera din hållning ! ; och så vidare, över hela garderoben, för alla räkningar.

Se bäst ut: Snabbtips

Här är några feminina knep som omedelbart gör dig mer attraktiv och lyckligare som kvinna med lite uppmärksamhet:

  • ha på dig rätt underkläder (det ökar volymen, korrigeras, åtdras - du vet hur det förändrar ditt utseende, även när du är i jeans och en tröja?);
  • byt glasögon till kontaktlinser (bekväma, trevliga minus 5 år!);
  • bli av med obehagliga skor, och med dem från trötthet och blanda gång, lova dig själv att du bara kommer att ha bekvämt sista - med klackar, stilettos eller låg hastighet;
  • fräscha upp din hårfärg i en skönhetssalong, måla över grått hår, om det finns en, gör en naturlig nyans mer mättad, markera några strängar med en ljus ton - ditt ansikte kommer att lysa !;
  • stärka dina magmuskler, rygg och ben med övningar (ta reda på vilka som fungerar för dig). Fitness för en kvinna är ett akut behov, 1-2 gånger i veckan gör övningar med hantlar för dessa muskelgrupper, och du kommer att börja röra sig vackert, gå, hålla ryggen, kanske några problem med välbefinnande försvinner (vi har ofta inte tillräckligt med fysisk aktivitet att förlora stress);
  • svarta föremål i garderoben bör inte ta över. Lämna en liten svart klänning, en läderjacka, ett par svarta sköldpaddor och bär resten i feminina nyanser (rosa, hallon, persika, beige, vinröd, lila, smaragd, gul);
  • om du vill lära dig att älska din kropp, ge den en konstant känsla av friskhet och renhet. Allt du behöver är ett bad, deodorant och lätt parfym, liksom exemplarisk snygghet;
  • bli av med utsträckta, formlösa saker, byt ut slitna hemmakläder i tid - din kropp kommer att tacka dig i formglad stämning och utmärkt ton!

Att älska är att ta hand om behoven

God sömn, rätt näring, motion - det är det som fungerar på lång sikt. Vill du leva ett långt, givande och aktivt liv?

Om du har barn drömde du antagligen åtminstone en gång om vilken typ av mormor du kommer att bli, så om du kommer att bli ett klumpigt vrak eller en glad och snäll gammal kvinna beror på hur du mår med din hälsa nu - du tömmer det för ögonblickets nöjen. eller träna, samla energi under många år framöver.

Sluta röka, lyft upp glaset bara på helgdagar, ta sjukdagar och semestrar, arbeta inte för slitage, genomgå en förebyggande medicinsk undersökning och lös alla hälsoproblem i tid.

Hur du känner för din kropp kommuniceras till de omkring dig. Ta hand om dig själv, ta hand om dig själv, ge dig själv vård, ännu mindre än din älskade make och barn, men glöm inte att göra det, inklusive för dina nära och kära. Du är kvinna och kvinnor drar sin inre styrka från skönhet och harmoni!

10 tänkbara orsaker till ditt sårade inre barn som kan göra dig till måltavla för en narcissist

Tidigare inlägg Gå ner i vikt med smak på japanska snacks: sushi för viktminskning
Nästa inlägg Viktminskningsövningar du kan göra på jobbet