SABOTAGE I LÄGRET | VILDMARKSSERIEN #4

Pistaschmandlar under graviditeten: är det möjligt eller inte?

Under graviditeten måste kvinnor begränsa sig på många sätt, även i vissa livsmedel. Lyckligtvis är pistaschmandlar inte en av dem. Om det inte finns någon allergi mot nötter eller individuell intolerans, kan de konsumeras.

Pistaschmandlar under graviditeten: är det möjligt eller inte?

Du måste dock vara försiktig så att du inte överbelastar den här produkten. När allt kommer omkring har pistaschmandlar en mycket rik sammansättning, som å ena sidan ger en gynnsam effekt på människokroppen och å andra sidan kan skada en framtida mammas hälsa. Men första saker först!

Fördelar med pistaschmandlar för kroppen

Pistaschmandlar är mycket näringsrika och friska. De innehåller vitamin A, C, B, E, PP, biotin, kolin. De är rika på nötter och mineraler: kalcium, järn, mangan, kalium, koppar, zink. De innehåller också palmitinsyra, oljesyra, linolensyra och stearinsyra.

Tack vare dessa ämnen har pistaschmandlar ett antal användbara egenskaper:

  • reglera leverfunktionen, hjälpa till att lindra leverkolik och klara gallgångar.
  • rengöra och stärka blodkärlen, normalisera hjärtfrekvensen.
  • på grund av karotenoidämnen förbättrar den visuella funktionen.
  • kan användas för att behandla hepatit och förhindra anemi.
  • främja föryngring av kroppen på grund av deras höga innehåll av antioxidanter, som undertrycker aktiviteten hos fria radikaler som dödar celler och orsakar åldrande.
  • mätta kroppen med vitamin B6 (10 nötter innehåller 25% av den dagliga dosen vitamin).
  • öka nivån av gamma-tokoferol, vilket minskar risken för lungcancer;
  • hjälp för att hantera stress och känslomässiga utbrott;
  • Gravida kvinnor behöver också pistaschmandlar i kampen mot toxicos.

Dessa nötter är till stor nytta för människokroppen. De rekommenderas för användning av patienter efter komplexa operationer, idrottare, personer som arbetar med fysisk arbete och intensiv mental aktivitet. Dessa underbara nötter hjälper dig att hålla dig i form och varna hela dagen. Men vad är fördelarna med pistaschmandlar för gravida kvinnor?

Pistaschmandlar under graviditeten: är det möjligt eller inte?

Under graviditeten ökar belastningen på kvinnokroppen, de flesta näringsämnena skickas till fostret. Under graviditetsperioden måste mamman äta gott och få i sig tillräckligt med vitaminer, mineraler, proteiner, fetter, kolhydrater etc.

En kvinna som regelbundet konsumerar en liten mängd pistaschmandlar hjälper sin egen kropp att fylla på förnödenheter i nödvändiga ämnen och förhindrar att barnet svälter. Dessutom, tack vare fytosteroler som finns i nötter, stärks immuniteten och ökar. Men detta är mycket viktigt, för under graviditeten måste en kvinna vara försiktig och inte bli sjuk.

Varför du måste vara försiktig med pistaschmandlar

Även om pistaschmandlar är mycket användbara kan de orsakaskada den förväntade mammans kropp. De innehåller en stor mängd eteriska oljor, som negativt påverkar hjärnans funktion vid överanvändning. Man tror att högst 15 pistaschmandlar kan ätas per dag. Detta gäller särskilt för färska och lätt torkade nötter.

Rostade saltade nötter innehåller mycket mindre eteriska oljor och kan ätas lite mer. Salt behåller dock vatten i kroppen, ödem kan uppstå, så du bör inte missbruka produkten.

Det rekommenderas inte att äta saltade nötter med högt blodtryck. Dessutom finns det mycket få användbara ämnen kvar i stekta pistaschmandlar och det är nästan ingen mening med deras användning.

Så är det möjligt att använda saltade pistaschmandlar under graviditeten? Varför inte, om du vill. Men under dräktighetsperioden är detta också viktigt, eftersom gott humör är nyckeln till en lugn graviditetsförlopp.

Det bör noteras att det inte rekommenderas att konsumera pistascholja under graviditeten. Den innehåller ämnen som påverkar släta muskler. Detta kan leda till för tidig födelse.

Så kan pistaschmandlar under graviditeten? I avsaknad av allergier, ja. Du bör bara begränsa dig till 30-40 gram nötter per dag. Om du äter mer än 100 gram pistaschmandlar per dag kan du uppleva yrsel och illamående. Och om pistascholja är det bättre att konsultera en läkare.

Hur som helst bör måttet följas i allt. Även en mycket hälsosam produkt i stora mängder kan göra mer skada än nytta för kroppen.

Följ därför ditt välbefinnande efter att ha konsumerat pistaschmandlar och om du upplever illamående, yrsel, sluta använda dem. Ät rätt, komplett och välsmakande under graviditeten, och var frisk!

VLOGG: jag är...GRÖN! *hjälp*

Tidigare inlägg Orsaker till smärta i äggstockarna
Nästa inlägg Effektiva masker med honung för hår