För lite folsyra under graviditet kan ge barn sämre kognitiv förmåga

Varför behövs folsyra under graviditeten?

Folsyra är ett vattenlösligt B-vitamin och dess vanliga namn är vitamin M och B9, sol, folat, folacin, pteroylglutaminsyra, tetrahydrofolsyra.

Folacin finns i många livsmedel: spenat, basilika, persilja, rosmarin, solrosfrön, bönor, sojabönor, fågel- och djurlever, jordnötter, tomater, sparris. Läkemedlet som framställts av apotekare är ett gult eller gul-orange hygroskopiskt pulver som sönderdelas under påverkan av ultraviolett strålning. Det är dåligt lösligt i alkohol och vatten, men lämpar sig bra för alkalier.

Varför behövs folsyra under graviditeten?

I människokroppen är folsyra involverad i DNA-duplicering, blodbildningsprocesser, i utbytet av adrenalin och serotonin.

Tack vare detta påverkar det nervsystemets gynnsamma tillstånd, hjälper till att producera saltsyra i magen och stimulerar aptiten.

Därför, med brist på folat, är det normala graviditetsförloppet omöjligt. Ett överskott av vitamin påverkar emellertid graviditetsförloppet och moderns välbefinnande - allt måste hållas till det normala.

Artikelinnehåll

Orsaker till folsyrabrist under graviditet

Det finns flera orsaker till brist på vitamin B9 i människokroppen:

  • Folsyra är för lite i kosten. Du måste veta att nästan 90% av vitaminet förstörs under värmebehandlingen av livsmedel. Apotekare hävdar att den formulerade folsyra absorberas bättre av kroppen, eftersom tabletterna eller pulvret inte utsätts för någon bearbetning före användning.
  • den enskilda kroppens behov av folacin kan ökas. Detta observeras under en period av accelererad tillväxt, utveckling av vävnader och organ, vilket är viktigt för barn, när kroppen är försvagad på grund av vissa sjukdomar, till exempel anemi, onkologi, hudsjukdomar osv .;
  • absorptionen av vitaminet i kroppen inträffar inte på grund av defekter i tarmmikrofloran eller gastrointestinala sjukdomar.
  • folsyra syntetiseras av tarmmikrofloran, ibland kan denna process störas, dessutom kan den utsöndras intensivt från kroppen med kräkningar, diarré, etc.

graviditetskonsekvenser av folatbrist

Folsyra är mycket viktigt under graviditeten, dess brist kan leda till många störningar i fostrets bildning, liksom till moderns sjukdom.

En kvinna som bärbarnet kan visa tecken på vitamin M-brist såsom utmattning, trötthet, toxicos, depression, benvärk, huvudvärk, ohälsosam hudutseende, aptitlöshet, minnesproblem, gastrointestinala störningar, anemi och störningar i blodbildningen.

Varför behövs folsyra under graviditeten?

Bildandet och utvecklingen av barnets hjärna börjar under den andra veckan, brist på folacin kan orsaka allvarliga missbildningar, såsom anencefali, bildandet av ett neuralrör med defekter, hjärnbråck, hydrocephalus (även kallat hjärnans dropp) och risken för förseningar ökar också barnets utveckling i framtiden. Förutom problem med fostrets organ och vävnader kan ett otillräckligt innehåll av folsyra påverka placentabildningen, den exfolierar helt eller delvis.

På grund av brist på vitamin kan livmoderkärlen bli defekta, vilket orsakar risken för spontan abort. Barn som inte fick den erforderliga mängden vitamin B9 under intrauterin utveckling kan födas för tidigt, med olika abnormiteter i det kardiovaskulära systemet, med en klyftläpp eller en klyftgom samt med psykiska funktionsnedsättningar.

Bristen på vitamin M påverkar också moderns kropp negativt, risken för apati, postpartumdepression, svaghet och minskad amning ökar. Barnet kommer fortfarande att få den nödvändiga mängden vitamin, eftersom moderns kropp är programmerad för att överföra allt det behöver med mjölk, men mamman själv kanske inte har tillräckligt med folsyra, vilket kommer att ha en dålig effekt på hennes hälsa.

Många läkare rekommenderar att man tar folsyra före graviditeten i planeringsfasen, liksom att man fortsätter att ta folsyra under hela graviditetsperioden och amning.

Hur tar man folsyra för gravida kvinnor?

Enligt medicinsk forskning kan nästan 75% av defekter orsakade av folatbrist förhindras genom att man tar vitamin B9 förebyggande före graviditet.

Folsyra behövs inte bara för kvinnor som planerar att bli gravida utan också för män. Folat, tillsammans med vitamin C, E och zink, behövs för att bilda friska spermier.

Dosen av folsyra under graviditeten skiljer sig något från dosen för en vuxen som inte visar tecken på vitaminbrist. Under graviditeten rekommenderas att konsumera 400-500 mcg vitamin per dag, medan det dagliga mänskliga behovet är 300-400 mcg.

Om kvinnor tidigare hade missfall, barn föddes döda eller med folatberoende defekter, kan dosen ökas och vara 5 mg per dag. När du planerar graviditet, under första trimestern och under amning, bör folsyra tas i en dos av 500-600 mcg per dag.

Varför behövs folsyra under graviditeten?

Under graviditeten rekommenderas att du tar det tillsammans med vitamin B12 och C.Att äta stora doser folacin i mer än en månad kan leda till brist på vitamin B12 i kroppen, så det bör inte överanvändas.

Människokroppens dagliga behov av vitamin B9 är cirka 50 mcg. I multivitaminer är halten av folsyra cirka 300-1000 mcg, i en vanlig tablett - 1 mg.


Det är tydligt att intaget av piller överstiger det dagliga behovet, men enligt resultaten från observationerna visade det sig att denna överlappning är säker för hälsan.

Även om en överdos av vitamin M under graviditeten är farlig. Med ett överskott av folsyra under graviditeten kan mag-tarmbesvär uppstå, nervös irritabilitet kan öka och funktionella förändringar i njurarna kan till och med uppstå. Du bör inte heller ta B9 om du är allergisk mot folat.

Hur som helst, för att ordinera folsyra för graviditet är det bättre att konsultera en läkare. Det är värt att rådfråga din läkare om hur du tar vitaminkomplex med vitamin B9.

Det säkraste sättet att bibehålla tillräckliga reserver av folat under graviditeten eller i allmänhet är att konsumera livsmedel som är rika på detta vitamin.

Bebissugen? Glöm inte folsyran

Tidigare inlägg Lär oss att korrekt representera oss själva för arbetsgivaren
Nästa inlägg Olivhud: smink och färgmatchning